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关于肌肉大家是如何区分活肌肉和死肌肉

tamoadmin 2024-09-20 19:53:18

“肌肉都是一样的”,犹如大家都是人一样。

下图中现代医学,肌肉弹性、肌肉僵硬。

肌肉弹性好坏,比如直接关系到爆发力强弱、对冲撞力的缓解。

半个世纪前,武神经典科学一问☞“是的,他的确很壮硕,但是他的劲力又如何呢?他能够高效运用那么大块头的肌肉吗?”

肌肉弹性属于肌肉柔韧性,肌肉柔韧性好☞活肌肉,肌肉柔韧性差☞死肌肉。

活肌肉的极致代表☞武神李小龍。

他是现代人体运动科学上的教科书,他的武术电影是真教世界大众。

这里他做的一整套热身运动,全身每个部位都得到充分舒展,能看懂且运用到自身训练体系收益就大了。

李小龍只在形体上都对全世界产生巨大的影响力。尤其是按欧美的标准,没有300磅的身型,他靠的什么?最佳质量。