中国运动员培养视频回放_中国运动员培养视频回放在哪看

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中国游泳女神直播训练视频中是如何回馈粉丝的？

中国功夫哥视频事件是真还是假的？！看上去很牛的啊

求田径运动员训练方法视频（要新的清晰的）哪里有．

奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？

杭州初中女生跑出国家运动员水平，她该不该被重点培养？

国乒后继有人！王楠开始培养女儿，训练的如何？

中国游泳女神直播训练视频中是如何回馈粉丝的？

中国游泳女神刘湘直播训练视频引发热议lt;/

随着里约奥运会的临近，各国运动员都在紧张备战。游泳名将刘湘在社交媒体上的一段训练视频，让粉丝们大呼沸腾。凌晨时分，她的微博粉丝数突破21万，她通过这段视频向支持者表达感谢，并表示将继续努力。

中国功夫哥视频事件是真还是假的？！看上去很牛的啊

我是专业散打运动员，现在上海体育学院院队，跟在中泰对抗赛KO过号称泰国第一高手朗塞的刘层层是队友，相信大家不会质疑我的打架经验，像这样的视频内行一眼就能看出来是真还是假的！
这位功夫哥我认识，他是我的师兄胡皓明，他人非常好，功夫很棒！现在是上海小龙功夫馆的总教练，以前也是上海体育学院毕业的，跟刘层层、我都是一个教练带出来的运动员，我们的教练是国家队主教练陈养胜陈教练，胡师兄比我们高几届，04年毕业的，现在自己开武馆，大家可以百度搜索上海小龙功夫馆，就什么都明白了！我昨天跟他通过电话了，他也确认了这个事情！

我以本人专业的眼光解答网游们质疑视频是假打的疑问
1，功夫哥对阵的第一个格子衣服对手：
网游们的疑问：第二脚腾空后踢，看似没什么力量，怎么对方就很配合的倒了？
这个很简单：你找任何一个会踢腾空后踹腿的人踢一脚，就知道有没有力气了，相信功夫哥的这一脚也许比你的那个朋友的一脚还要重。何况，对手先被功夫哥踢了一脚。

2，功夫哥对阵的第二个蓝色上衣对手：
网游们的疑问：黑人看起来那么壮，又高，抗击打能力应该很强，怎么几下拳就倒了？
这个很简单：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，下载下来慢放，你会看到：很清晰的一组组合拳，其中最后一记右摆拳又快又脆又狠，动作流畅，场面确实堪比甄子丹，你问问内行人这样的一拳能不能放倒一个人！！何况前面还有好几拳！！！

3，功夫哥对阵的第三个高个对手：
网游们的疑问：功夫哥转身都没踢到对手，怎么对手就倒了，难道是腿风把他震倒了？
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：功夫哥第一脚右腿后鞭腿踢到对手左大腿，第二脚还是个右腿后鞭腿踢到对手左腿支撑脚，左右脚都被踢，腿一软就倒下了，功夫哥第三脚转身是踢空了的，踢倒黑人的是第二脚，而不是传说中没踢到，对手被旋风腿的腿风震倒，外行们，看清楚点！真实散打等搏斗比赛中每个职业高手都有动作打空过，太正常不过了，何况在打架中，你以为每拳每脚都能打到对手？！所以，别拿自己的业余判断当真理！！

4，功夫哥对阵的第四个高个对手：
网游们的疑问：他为什么不跟第三个人一起上，一个抱住功夫哥，一个上前猛打？
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：这2个黑人确实是一起跑上来的，其中一个冲的快，还踢了功夫哥一脚，功夫哥选择后退，好避开他们同时夹击，第四个黑人也往前冲，但是这个时候，功夫哥的女友很勇敢也很聪明的上前推了一下，阻挡了他的攻击，那个黑人就是再无耻，估计也不会打一个美丽的小女孩吧？！这时候功夫哥聪明的往外移动了一点，把对手往外侧引转了一点方向和空间，避开了第四个对手上前夹击，这个时候功夫哥的女朋友一直在阻挡第四个黑人，而第四个黑人也一直积极的上前包夹，但这个时候功夫哥已经很快速的踢到对手并上前踩踏了2脚，使他暂时丧失战斗力，好避免对手受伤不重又马上爬起来跟第四个黑人一起上来围攻自己。这是打群架最基本的经验，看来网游们很多都没打过架，更缺少打群架的经验，视频看来，功夫哥不只是个练家子，而且是个街头打架，打群架高手中的高手！！膜拜！！

5，网游们的疑问：第四个对手为什么挥拳那么高？！是人都能躲过去！
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：由于对手十分强壮高大，功夫哥选择防守反击的策略，用移动拉开对手，并小碎步跳跃，变换中心，绕着移动，打过架的人都知道，摆拳，出击肩膀以及肩膀以上位置的动作相对要舒服一些，而用摆拳打肋部的高度，相对发力要别扭好多，黑人想打功夫哥的头，挥了两次摆拳都是朝着功夫哥的头去的，功夫哥踮脚有一点上下起伏，来误导对手对于高度位置的判断，黑人比功夫哥要高很多，第二记摆拳打向功夫哥头的时候，功夫哥迅速低头矮身避过，由于功夫哥下蹲了，造成视觉对比参照物的不同，就感觉似乎是挥拳太高了！是人都能躲过去？：你看到功夫哥的移动步伐没有，虽然体力有点不够了，但是步伐没有乱，有垫步、环绕步，由于黑人的手较长，功夫哥谨慎的保持着适当的距离，不近但又不太远，伺机反击。是人都能躲过去，你可以找个比你矮一点的人追着你打，看看你能躲过去不？！！

6，网游们的疑问：功夫哥打第四个对手，拳绵软无力！一点没有杀伤力！
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：你可以把视频退到功夫哥打第二个蓝色衣服的黑人，这次的组合拳多么流畅、给力？！当你在真实打架中，已经打倒三个人，自己还在被第四个对手追打，你的体力是不是会下降？！也许你一个对手没放倒自己都累了，打架远比打比赛更消耗体力，功夫哥打第四个黑人对手的组合拳确实明显比第一次组合拳要慢，要轻，黑人抗击打能力强，反应不是很大，但是要说无力，你可以找功夫哥试试。

7，网游们的疑问：功夫哥打第四个对手，摔的时候，对手明显是配合，摔倒得太假了！
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：功夫哥摔黑人之前连续打了对手不同的五个地方各一拳，总共五拳！！！然后右脚上步，左脚后拉，标准的弓箭步，双手后插熊抱，明显有用力顶肩的动作，造成杠杆发力，这时黑人的左手和右肩都压在功夫哥的身上，试图压下来不被摔倒，请注意看，这时高大强壮的黑人完全被扛起来了，双脚离地，被摔倒！！！明显是假摔？！配合？！——这样吧，请你能把这么一个高大强壮的黑人扛起来再说，这黑人估计不下100KG！！！功夫哥把对手摔倒之后，不做任何停留，随即就是一脚踩下去，随后接连几脚踢得碰碰有声，整个动作流畅，不做任何多余的姿势，假的？！你也可以去踢一个倒在地上的人，能那么响的话，被踢的人能有多疼！请注意，这个时候，第二个穿蓝色衣服的黑人重新起身，功夫哥的女朋友勇敢的挡上去，扑打那个黑人，以免夹击到功夫哥。整个过程衔接得这么好，这假，也假得太真实自然了吧？导演和演员都不错！

8，功夫哥与蓝衣服黑人第二次打斗：
网游们的疑问：蓝衣服的黑人推功夫哥的时候，功夫哥摔得太假了！
这个很简单：同上：现在网上有好几个版本，不同街拍拍到和上传的，你优酷搜：“人民广场惊爆街头版“甄子丹”！泡漂亮洋妞！单挑四黑人壮汉！”这个版本，你下载下来看慢放，你会看到：这时功夫哥正在打第四个黑人，还没调整好姿势，蓝衣服黑人冲上来弓步双手发力猛推，黑人高大的体重，冲上来的惯性，双手突然发力，慢放可以看出来，黑人双手突然加速的爆发力，功夫哥被推得身子是突然向后斜飞出去的，双脚离地！！！假摔，那这样的假摔是要付出相当大的代价的！！功夫哥倒地，由于惯性太大，顺势做了一个后滚翻的动作化解，随即又顺势站起，还有点踉跄，这时候黑人已经冲到身前踢过来了，假摔？配合得这么好？！！黑人上前就是一脚，功夫哥左手格挡，后退，一记后鞭腿踢在黑人大腿根部，有可能还打到裆部，黑人浑身一震，可以慢放截图，假的你敢踢人家裆吗？黑人被重击之后表演得那么好？！随即上前三记清晰的重拳把黑人放倒在地，扑上去挥拳猛打，黑人招架。这时画面上2个黑人已经起身，功夫哥的女朋友阻挡其中一个黑人，不让夹击，而另外一个黑人有点步履蹒跚，可能被重击之后没有完全恢复，也有可能有点害怕功夫哥，不敢上前。功夫哥还没看到什么情况，这时另外一个黑人冲上来在功夫哥背后踹了一脚，黑人落地时还滑了一跤，差点摔倒，功夫哥立马抓住这个时机上前进攻，上去就是一脚正蹬腿，有明显爆发力的动作，假的会在你没站稳的情况下赶紧上前扁他？随后就是一阵拳雨点般落下来？明显有几拳是打中了的，也许功夫哥体力下降，黑人抗击打能力强，没倒下，一直后退，功夫哥这时一直在追打，动作有点难看，如果是表演，功夫哥大可以很轻松写意的摆好POSE玩点漂亮的花式动作，不需要用一阵王八拳乱狂轰乱炸打过去吧？！直至把黑人摔倒，一脚踩住，又打了一记重拳，功夫哥的女朋友这时也冲上踢了一脚，这时相对矮小一点的黑人看到功夫哥如此凶悍不敢上前，看样子是受重击了没恢复，也害怕了。等到功夫哥看过来的时候，一直吓着往后退！这时候回到优酷搜索：秒杀哥---那个版本。下载后慢放，你会看到：功夫哥的洋女友因胜利了显得有点兴奋，朝着不敢上前的黑人做了一个鄙视取笑的动作，女友去拿放在旁边台阶上的手机时，黑人估计说了什么，功夫哥上去就是一拳，一拳放倒他。这时，功夫哥的洋妞女友因兴奋大叫着庆祝，一下躺在了台阶草坪上，功夫哥上前拉起她就走，或许是觉得赢得也很侥幸，要是对手再起来一拥而上，那就应付不了了，赶紧走！！！——显然他很有街头打斗的经验，见好就收，要不对手恢复了自然会疯狂反扑。如果不是这样，他完全可以在那边耀武扬威一把，何必马上走呢？！——这些都是假的？那配合得也太好了吧？！

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现就体育考生的800米训练，提出几点体会，
一、变速跑、间歇跑是体育考生800米训练的主要手段

800米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高，因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。

变速跑的生理效果，首先是增加心脏容量，改善跑的过程中心脏对循环系统的泵血能力，从而更好地向工作中的肌肉提供血液，提高有氧代谢能力，即提高了耐久能力。

间歇跑的生理效果，是引起肌肉中的血液的“过度酸化”，为了消除“过度酸化”对肌肉工作能力的影响，就要求血液中有大量的碱储备，发挥中和作用。运动员有了更好地抵抗较长时间“过度酸化”和供氧不足的能力，便提高了无氧供能能力，即提高了速度耐力。

匀速跑（或定时跑）也有变速跑同样的生理效果，经常采用，会对肌肉收缩的生物化学变化发生影响，使肌肉中肌糖元增多，有氧分解产生能量供给肌肉收缩的能力提高，而相反地使发挥速度所需要的无氧分解能力，因得不到锻炼而相对削弱，所以会影响速度，进而影响其他专项成绩，因此不适宜体育考生的800米训练。

体育考生800米训练, 第一阶段多采用变速跑训练；第二阶段变速跑和间歇跑训练交替采用；第三阶段多采用间歇跑的训练。

二、周训练计划中,800米训练的合理安排

周训练计划是根据阶段训练计划所规定的任务、内容与要求制定的。在制定周训练计划时，要准确地掌握学生的训练情况，根据学生现有的训练水平，周密地考虑训练的运动负荷量，兼顾各专项训练。周训练计划中的800米训练安排：在第一、第二阶段，每周一般要有两次，第三阶段每周不得少于一次，训练间隔不得少于两天；必须与力量素质训练(特别是杠铃负重练习)叉开，一般安排在大强度力量素质训练前一到两天，或者周末，通过星期天的调整，以求达到超量恢复。

三、一次训练课运动量及强度安排

体育考生800米训练，第一阶段逐渐增加运动负荷量，第二阶段在增加运动负荷量的同时加大运动负荷强度，第三阶段只上强度而不增加运动量（或适量减小运动量）。下面是第二阶段800米训练运动量及强度的课计划安排：

1. 变速跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的4倍左右，如采用150米、200米快速跑，中间用100米慢跑作为调整，训练量为：跑12～14个快跑150米+慢跑100米；或者跑10～12个快跑200米+慢跑100米。快跑段的强度不低于70%，慢跑段的时间不超过快跑段时间的三倍。

2. 间歇跑的运动量及强度安排

每次训练课的跑量是800米专项距离的3倍左右，如采用200米、300米、400米的间歇跑，训练量为：10～12个200米跑；或者6～8个300米跑；或者5～6个400米跑。跑的强度不低于自己最高速度的80%为最佳。如果跑的强度在70%以下，对人的机体就没有足够刺激，对提高成绩意义不大。

提高短跑成绩的几个重要因素
与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
（一）合理正确的技术动作
运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
（二）专项力量能力
力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
（三）速度能力
速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。

http://zhidao.baidu.com/question/283690.html

华奥星空视频 v.sports.cn

http://folk.uio.no/perel/
去看看这个全英的网站，上面会更新的，直接右键“另存为”或用下载工具下就可以了。

http://www.xbxb.cn/movie/player_4301_6875696B61692E776D76.html
中国的胡凯首获大运会男子百米金牌比赛视频

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楼主你知道找这些地址有多难吗？累死我了。我找了30分钟。

奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？

2020年东京奥运会已经正式的结束了，参加奥运会的中国运动员也已经顺利的回到中国，开始了隔离生活。因为隔离生活是非常无聊的，所以奥运会乒乓球运动员就发布了一些自己在隔离时候所做的花样隔离训练。这些欢迎隔离训练视频被发布出来之后，网友们都觉得非常有趣。那么关于奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？以下是我的看法：

一、他们有的运用弹力绳进行训练

因为正在隔离期间，所以他们做能够使用的健身器材是非常少的。于是很多的运动员就利用了非常容易得到的弹力绳来进行健身训练。乒乓球奥运冠军马龙和陈梦都在利用弹力绳来锻炼自己的臂力和自己的平衡能力。作为普通人，我们在平时的锻炼中，也可以运用弹力绳来进行训练。

二、有的利用矿泉水瓶进行训练

还有的乒乓球奥运冠军，因为场地有限，健身器材非常匮乏，就使用矿泉水瓶来锻炼自己的平衡能力。用矿泉水瓶来锻炼平衡能力，是一项看上去非常简单，但是做起来非常困难的运动方式。如果有想尝试的网友，也可以自己在家里面尝试一下这种锻炼方式。

三、希望这些运动员们早日结束隔离生活

隔离生活是非常的枯燥和无聊的，不能够和外界的人接触，也不能够走出自己的房间。所以希望这些运动员们能够平安的结束自己的隔离生活，尽快地和自己的家人，以及自己的朋友见面团聚。

关于奥运会乒乓球冠军花样隔离训练，隔离期间他们是如何训练的？以上是我的看法。你知道乒乓球冠军在隔离期间是如何训练的吗？欢迎留言交流。

杭州初中女生跑出国家运动员水平，她该不该被重点培养？

少年强，则中国强，现在的青少年很多都存在了非凡的潜力。在杭州就有这么一初中的女生，跑一百米跑出了国家运动员的水平。在一消息被报道了后，很多网友都纷纷惊讶了。这么小的孩子，并且还是女生能跑出百米十二秒的成绩，就连男生都很难做到这样的速度。不少的网友纷纷都表示这是不可多得的天赋，希望她能够有一个专业的教练团队，被重点培养，为国争光。

12秒07！由于一名女子百米冲刺比赛的成绩，杭州保俶塔实验学校冲上了“杭州初中女孩跑出国家一级运动员水平”的热搜。

我们可以从视频中可以看出，当枪声了响了之后，这名女子立刻向前冲去，并且以很快的速度，瞬间和后面的人拉开了很大的距离，最终以12秒07的成绩获得了冠军。这名女初中生叫陆启睿。根据了解她不是体育生，只是一个普普通通的初中生而已。但是她从小学四年级起，就已经非常努力的参加培训，每天自律的跑步和训练，让她有了今天这样的成就。并且，她的体育老师也非常惊讶，没有想到她今年能够表现的这么好，达到了国家一级运动员水平。

陆启睿说：“每天早上6:40至7:40，我练习一个小时，吃早餐，然后上课。从下午4点至6点，我将训练两个小时。假期期间训练不会停止，而农历新年只有四天假。成就与艰苦的训练密不可分。” 

我觉得既然有这样的天赋，就应该重点培养。并且这样的天赋也是通过自身的努力练就出来的，可以看出陆启睿的坚持和刻苦，是一名好学生。并且她的老师也评论她，平时是一个很安静的女生，学习也很好，能够做到学习和运动两不误，是非常棒的。并且她在班上的人气很高。

国乒后继有人！王楠开始培养女儿，训练的如何？

中国著名乒乓球运动员王楠的丈夫郭斌首先更新了两个趋势，这两个趋势都与他的家庭有关。第一张展示了一个四口之家的两张照片。郭斌扛着王楠，王楠扛着儿子郭威，他笑着站在哥哥旁边。一家人对着镜头露出灿烂的笑容。郭斌发了一条信息。

很感性:家庭，一起成长，长辈，成长...只希望孩子越长越好...优秀！郭斌觉得家里出钱，王楠和的女儿一起努力工作，儿子坐在旁边写作业，郭斌再次更新了这条新闻:每天都很难用语言表达...父母都是普通人，都是穷人家的孩子，希望留给孩子的是不要忘记自己的主动心态，继承母亲的品质，干杯，属于自己的人生！还放了一个王楠和一对孩子的视频，感受着家人的努力和付出。在郭斌发布的这段视频中，王楠和她女儿一起笑着练习。晓晓正式开始乒乓球训练，王楠不厌其烦的练习陪练，见证女儿一天天的成长进步。

郭斌发布了一份文件，确认了孩子们的计划:女儿从事这一职业，带着母亲去海滩，儿子成为一种爱好，按照自己的选择去做。虽然训练时间只有一个多月，但是从王楠和晓晓的练习来看，晓晓继承了妈妈的左手，接球很稳。王楠还指导晓晓通过“1、2”的节奏，在接球的间歇传授了一些技巧，如“弯手”、“用球拍的前半段捡球”。晓晓的悟性很高，很快就能应用到接球上，真的很难得。全国乒乓球大满贯冠军王楠自从嫁给自己的亿万富翁丈夫郭斌后，一直过着舒适的生活。

郭斌更新了她的微博，显示她4岁的女儿晓晓开始接受她妈妈的乒乓球训练。王楠教她女儿打乒乓球！金左手如南街，富老公心疼:累不累王楠的丈夫郭斌来自山东威海。进入社会，开始做小商品生意。后来成为房地产大亨，身家过亿。他们生了一儿一女。儿子郭琦，女儿肖骁(郭一佳)。一家人很幸福。王楠的丈夫郭斌更新了微博，展示了王楠在家训练女儿打乒乓球的视频。王楠指着桌角的一个水壶冲女儿说:“准备，你可以对准水壶。你可以打几个电话告诉你妈妈。”后来王楠把球喂给女儿，晓晓像妈妈一样用左手打球，把球一个个打到水壶的位置。