篮球走步回放_篮球走步和三步上篮
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打篮球怎样走步?
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。
具体步骤及注意事项
第一步
a左脚在地(右脚腾空中)
b合球
c左脚腾空(这里b、c可以互换)
第二步
d右脚落地(此为中枢脚。)
e左脚再落地(见注3)
第三步
f右脚抬起
g左脚腾空
h出球
注释:
1,a时,三步上篮不能从双脚都落地的状态开始,基本都是走步。
2,第一步,左脚跳起左脚落地也可以,就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左
脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。(比如白巧克力在比赛中就这么干过,
和手上动作配合晃人)。
3,如果在d和e中间有腾空(即右脚先离地,左脚在落地),就不符合规则了。
d时右脚已经成为中枢脚,这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下,任何
一脚落地前都必须出球。实战中,大家三步上篮或多或少都会在第二步
腾空,动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行)
但是如果d和e中间无腾空,即双脚都落地后再“f”——抬起右脚(中枢脚)往前迈,
这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。(这里的例子就是所谓的“慢三步”了。
很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的,那么合球之后
再慢都没关系,反而是很好的符合规则)
注意事项
1,如果d和e是同步,即双脚同时落地,就是平常说的“跳步”。
这时双脚皆不可平移(即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”),只可抬起。
抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。
2,如果到e结束,没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。
右脚为中枢脚,左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。
引用自百度百科
打篮球怎样走步?
篮球走步规则:
1、 双脚站在地面上时:
(1)开始运球,在球离手之前中枢脚不得抬起。
(2)传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。
2、移动时:
(1)传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。 但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
(2)开始运球,在球离手之前中枢脚不得抬起。
3、停止时哪只脚都不是中枢脚时:
(1)开始运球,在球离手之前哪只脚都不得抬起。
(2)传球或投篮,一脚或双脚可抬起,但在球出手前不得落回地面。
一、内容:
1、确定中轴脚时想运球,那么必须球先离手,中轴脚后抬起。。如果运球时,中轴脚先离地球后出手,那就走步了,可以看看比赛里裁判有很多球都是这样吹的走步。
2、传球和投篮就不一样了。当确定中轴脚以后,传球和投篮可以再中轴脚离地以后即中轴脚落地之前球离手即可。例如,你右脚是中轴脚,可以右脚离地左脚不离地,但在右脚即中轴脚落地之前球必须传出去或投出去。
3、三步上篮就是第二种情况。
走不走步跟中轴脚有关,就是说只有确定中轴脚才能判断有没走步,这就是规则。
二、理解:
1、启动时重心脚移动(非原地旋转)了而球未“出手”。运动中是"球在手上时走两步以上而球未出手"。
重心脚是指:双脚站立都是重心脚,一只脚动另外一只是重心脚,都动则无重心脚。
出手是指:传给其他人,或者投篮且最高点过篮筐。
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