篮球比赛全程回放女生跳绳_2022精选跳绳比赛活动方案范文3篇怎么写

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学校跳绳比赛活动方案
跳绳比赛方案
热血沸腾的体育节
女篮扣篮(中国女篮实力强劲，展现出色表现！)



通常在举办一些活动之前，肯定会出一个策划方案，以便于活动能够顺利的举行，有了策划方案，活动就可以有个大致的方向，那么你会写策划方案吗？下面由我和大家分享2022精选跳绳比赛活动方案范文3篇，以供参考。

跳绳比赛活动方案1

一、活动目的：

为了促进?阳光一小时?体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动 口号 ：

跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：

第十一周

四、活动地点：

学校操场（如遇雨天改在礼堂）

五、参赛人员：

1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。

六、裁判安排：

裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部

七、比赛规则

1、个人速度跳：参加对象：1－5年级比赛时间：一分钟

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。

3、集体跳长绳

参加对象：3-5年级

比赛时间：五分钟

比赛人数：全班学生

比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

八、其他有关事项：

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现?阳光体育?活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

跳绳比赛活动方案2

一、活动目的：为了促进?阳光一小时?体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间：第十一周

四、活动地点：学校操场（如遇雨天改在礼堂）

五、参赛人员：1-5年级个人速度跳，每班选班级总人数的50%，男女各一半。3-5年级团体速度跳，每班10名，男女各5名。3-5年级跳大绳，全班同学。

六、裁判安排：裁判员：夏全美、夏福群、张跃辉、王铁坚、马争鸣、曾慧、夏妍妍、傅彬以及全体大队干部

七、比赛规则

1、个人速度跳：参加对象：1－5年级比赛时间：一分钟

比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

2、团体速度跳：参加对象：3-5年级。比赛时间：一分钟。比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把（全组）跳绳总次数除以全班（全组）人数，平均数高者为胜。

3、集体跳长绳

参加对象：3-5年级

比赛时间：五分钟

比赛人数：全班学生

比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员，其余为跳绳员，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。

八、其他有关事项：

1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现?阳光体育?活动快乐的过程。

2、每个班级要求全员参战，如有伤病需出具医疗证明。

3、请参加比赛的团队（班级）赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

4、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级（组）视为自动弃权。

5、未尽事宜，另行通知。

跳绳比赛活动方案3

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20xx年9月28?30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：（跳绳方法附页）

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组 长：谢旭红 副组长：乔黎萍 唐文胜

成 员：文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任（4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军

宣告：刘运程 学生两人

学生纪律监督员：文秋云

摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

九、活动器材：跳绳各班可以自备。

十、活动要求：

1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

比赛日程安排

28日下午第二节课

三年级男子双脚摇跳

二年级男子双脚摇跳

一年级男子双脚摇跳

六年级男子双脚摇跳

五年级男子双脚摇跳

四年级男子双脚摇跳

29日下午第二节课

二年级女子双脚摇跳

一年级女子双脚摇跳

六年级女子双脚摇跳

五年级女子双脚摇跳

四年级女子双脚摇跳

三年级女子双脚摇跳

30日下午第二节课

一年级男子20秒跳摆绳

一年级女子20秒跳摆绳

二年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

三年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

四年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

五年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

六年级男女混合单人鱼贯式二十人跳

跳绳方法

一、集体跳

1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作．如：拍手、转身、报号、唱儿歌、拾物等，增加跳绳的乐趣。

2、2-3人花样趣味跳绳法。

a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

b、一人助摇跳。

c、两人同摇跳。

d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳

绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。

e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。

f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。

二、单人跳

1、原地单脚向前(后)摇跳：如一脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。

2、原地双脚摇跳：如前腿跳，蹲跳等。

3、原地交换脚跳：如交换做高抬腿跳等。

4、行进间的交换脚跳。5)．花样跳：如双摇跳、交臂摇跳、?8?字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。

学校跳绳比赛活动方案

　为了确定工作或事情顺利开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。方案的格式和要求是什么样的呢？以下是我精心整理的学校跳绳比赛活动方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

学校跳绳比赛活动方案1

　 一、活动目的：

　春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际“三八”妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

　为了隆重庆祝“三八”妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办南张羌学校庆“三八”妇女节教职工趣味跳绳活动。

　 二、活动时间：

　20xx年3月7日（星期三）下午放学4：50

　 三、活动地点：

　学校操场

　 四、活动对象：

　全体教师

　 五、活动安排：

　项目：

　A：跳大绳（一分钟时间内跳绳的次数累加）

　B：接力跳绳（每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。）

　规则：

　1、以教研组为单位参加活动和比赛

　2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间（20——30分钟）

　3、各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳

　主持：李红旗

　裁判员：郑胜利（记时）郑增武（记数）程占军（登分）

　摄影：张继军

　场地器材：张守信孙景良

　组长职责：

　做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。

　 六、统筹及方阵：

　组长带领操场待命

　校长主持加油鼓劲

　六人一组开心跳绳

　六十秒钟沉着镇定

　齐心协力冠军搞定

　西施队（高年级语文组）郑大风

　貂蝉队（低年级语文组）王志贤

　昭君队（数学组）张景红

　玉环队（综合组）王占松

　 七、天王组合展风采：

　李红旗、郑胜利、郑增武、程占军、牛会清

　 八、奖品：

　程占军

学校跳绳比赛活动方案2

　 一、比赛目的： 推动素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。

　 二、比赛时间： 20xx年10月16日下午第七、八节课。

　 三、比赛地点： 学校篮球场

　 四、比赛内容： （跳绳方法）

　单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。

　 五、比赛人数： 各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

　 六、比赛规则： 比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳进程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

　 七、奖项设置：

　个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。）

　八、活动领导小组，裁判、工作职员安排

　组 长：

　成 员：

　裁判长：

　裁判员：

　计时员：

　计数员：由学生担负（4—6年级各班报2人担负计数员）

　记录员：由学生担负

　统计员：由学生担负

　公布： 学生两人

　摄影负责：

　 九、活动器材： 跳绳由学校同一配备。

　 十、活动要求：

　1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　2、在比赛的`进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。

　4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。

　5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。

　8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。

　9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。

　比赛日程安排

学校跳绳比赛活动方案3

　 一、活动目的：

　为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。

　 二、活动项目：

　一分钟跳绳；花样跳绳；跳长绳。

　 三、活动时间：

　第五周。4月7日下午15点

　 四、活动地点：

　学校水泥操场

　 五、活动总裁判：

　唐礼玲和吴日峰、董卓老师

　 六、活动规则：

　本次跳绳比赛分三个项目进行比赛（1）一分钟跳绳1——6年级全体学生参加，以年级段为单位进行评奖，取年级段前20名。分别评选一二三等奖。

　（2）花样跳绳五对）3——6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜。

　（3）跳长绳3——6年级同学参加，以年级段为单位，评选优胜奖。

　各班挑选两名队员甩长绳，八名队员参跳（男女不限）1——2年级为一分钟双人跳；其中：

　3——4年级跳长绳为参赛队员依次站好，两名甩绳队员甩，另外8名同学集体跳，每班4个队伍，1分钟限制，只记集体跳的次数，最后评选跳绳次数最多一组为胜，每个年级段评选前三名，5——6年级单人跳长绳（1分钟）摇绳：两摇绳者站位的距离不作硬性规定，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手，每班4个队伍。8名队员听到信号后依次进绳，每一人次计一次，多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛，但失误次数应扣除，最后算每队的总次数，取前三名。

学校跳绳比赛活动方案4

　 一、指导思想：

　为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外生活，加强学校与家长之间的联系，促进我校的家校工作，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，特地举行本次亲子跳绳比赛。

　 二、活动口号：

　跳出健康、跳出快乐。

　 三、活动时间：

　20xx年4月19日

　 四、活动地点：

　凤鸣湖南侧

　 五、设置组别及人数安排：

　学生组：每班选20人一分钟单摇

　家庭组：每班选5位家长，一带一跳

　班级组：每班选5位家长，两人摇绳三人连续跳

　 六、裁判安排：

　裁判长：张鑫鑫

　副裁判长：孙守朴

　裁判员：各班主任老师。

　 七、器材准备

　学生自带一根跳绳，请学校准备两根长绳。

　 八、奖项设置：

　各组奖励第一名的班级。

学校跳绳比赛活动方案5

　 一、活动目的：

　营造庆圣诞新年的愉悦氛围，丰富我校学生“大课间”活动。

　 二、活动时间：

　20xx年12月21日午间12：20—13：00

　 三、活动地点：

　东边篮球场

　 四、活动对象：

　七年级学生，各班选拔17人参与活动。

　 五、活动要求：

　1、各班于20xx年12月20日前选拔好参赛学生，并填好参赛人员表格于赛前送交体育老师处。

　2、赛时，请各班班主任按指定位置安排好学生列队参观或备赛。

　 六、活动评比方式：

　1、活动包括单人跳绳和摇大绳两项。

　2、①单人跳绳，跳绳方式自由，各班2男3女或2女3男，每人跳绳一分钟，跳绳一分钟次数5人之和作为班级得分，计入积分。

　②根据团体积分由高到低排名取前2名。

　 七、裁判：

　陈新楼老师及各班副班长或纪律委员1名。

学校跳绳比赛活动方案6

　 一、比赛目的：

　推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　 二、比赛时间：

　20xx年9月28—30日每天下午第二节课。

　 三、比赛地点：

　学校篮球场

　 四、比赛内容： （跳绳方法附页）

　1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年级）各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

　2、集体跳：30秒原地跳摆绳（一年级），男女混合单人鱼贯式二十人跳（报十男十女）。（二、三、四、五、六年级）摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

　 五、比赛人数：

　每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

　 六、比赛规则：

　比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

　 七、奖项设置：

　1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名（一年级取前六名），发给奖状、奖品。

　2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

　 八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

　组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

　成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清

　裁判长：汪世清

　裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎

　计时员：蒋雄英、唐秋艳

　计数员：由学生担任（4—6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训）。

　记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

　统计员：张文、李亚军

　宣告：刘运程学生两人

　学生纪律监督员：文秋云

　摄影、摄像负责：蒋昱、王本有

　 九、活动器材：跳绳各班可以自备。

　 十、活动要求：

　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。

学校跳绳比赛活动方案7

　 指导思想：

　为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯，丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合六年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下：

　 一、参加人员：

　六年级全体师生及参与活动的家长

　 二、比赛项目：

　1、“一分钟单摇”

　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，一分钟内单摇数计数。

　2、“30秒双摇”

　要求：每班限报3名学生，分三组进行，每组7人，30秒钟内双摇数计数。

　3、“30秒双人车轮跳”

　要求：每班限报3组（6名）学生，分三组进行，每次7组，30秒钟内车轮跳计数。

　4、班级组：跳长绳比赛

　要求：以班级为单位，每班10人，两人摇绳8人连续跳，记连续跳的数量。

　 三、活动时间：

　4月19日上午

　 四、活动地点：

　凤鸣湖畔

　 五、活动形式：

　以个人组、班级组等形式进行

　 六、器材准备：

　学生单人跳绳自备、长绳一根。

　 七、裁判员：

　主裁判：张建付

　裁判员：袁玉侠、杨荣、颜静、刘中莉、刘晓丹、王丹丹、牛莉华、周成振、刘娟、各班家委会成员代表。

　活动策划：六年级级部

跳绳比赛方案

　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要预先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是我精心整理的跳绳比赛方案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跳绳比赛方案 篇1

　一、活动意义：

　为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进学生运动兴趣；增强班级凝聚力，特举办xx年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

　二、竞赛时间：

　10月19日—10月23日

　三、竞赛地点：

　教学楼前操场

　四、竞赛内容：

　（一）一分钟短绳：一至五年级各班全体同学参加比赛。

　（二）集体三分钟分钟长绳：一至五年级各班全体参加。

　五、竞赛规则：

　（一）一分钟短绳：

　1、方法：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

　2、限时一分钟，中断可继续，一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　3、全班所有学生成绩相加取平均值为本班的最后成绩。

　（二）五分钟长绳：

　各班班主任与副班主任两个人甩绳，剩余同学全部排队依次参与比赛，一个同学跳过记一次成功，以五分钟内跳出的总次数作为该班成绩。

　六、竞赛奖项：

　单人奖：各年级一分钟短绳前三名分别为一、二、三等奖。

　优胜奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数最多班级获得优胜奖。

　优秀奖：各班一分钟短绳平均成绩与五分钟长绳成绩相加，完成个数第二的班级获得优秀奖。

　机动奖项：根据比赛的实际情况，由学部校长指定！

　七、赛裁判安排：

　裁判长：衣龙涛

　副裁判长：阚伟阎宝金

　计算成绩：

　一分钟短绳计数老师（10名）：参赛年级正负班主任老师以外的老师选调担任。

　三分钟长绳计数老师：赵薇、于骞

　平均成绩计算：阚伟、刘克祥

　写奖状：衣龙涛

　计时员：阎宝金

　颁奖人：周校长

跳绳比赛方案 篇2

　为全面贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育，增强青少年体质的意见》、《五常市教育局关于体育活动精神》和我校体育活动安排，更好地推动我校体育活动的广泛开展，积极践行“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，不断增强学生体质，促进学生全面健康发展。进一步激发学生冬季体育活动的热情，践行五常市“今冬明春”体育活动之精神，按照我校“今冬明春”体育活动方案的总体部署，兹定于xx年3月下旬，在我校举行跳绳比赛活动，具体实施方案如下：

　一、活动宗旨

　丰富我校冬季校园文化生活，激发学生对体育锻炼的热情，掌握科学的锻炼方法，切实将“每天锻炼一小时”落到实处。同时，培养学生顽强拼搏，胜不骄，败不馁的精神，以及为班争光，为校添彩的集体荣誉感和责任感。

　二、活动主题

　爱冰雪，爱冬天，爱家乡。

　三、比赛时间

　拟定于3月下旬举行。

　四、比赛形式与规则

　1、运动员：各班男女运动员各8名。

　2、单人跳：每班男女生各4人，一分钟计时跳绳。

　3、双人跳：男女生各1人为一组，每班四组（一、二、三年组一人摇绳，带另一人一起跳；四、五、六年组双人摇绳一起跳），一分钟计时跳绳。

　4、班级成绩：运动员跳绳总分计入本班最终成绩，一、二、三年组取前三名，四、五、六年组取前两名。

　五、活动组织

　指挥：张亚伦

　总裁判长：孙佰勋

　跳绳裁判员：孙佰勋、金业富、潘洪坤、赵春泉

　学生工作人员：

　医务保障：马忠勋

　摄像：于丽丽

　六、注意事项

　1、注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带任何首饰和钥匙等物品。

　2、班级在比赛期间，班主任必须带领全体学生到场。

　3、尊重裁判意见，服从裁判判决。

　4、保持比赛场地的卫生，不许乱仍纸屑、方便袋等杂物。

　5、各个班级观看比赛的同学，不允许进入比赛场地。

跳绳比赛方案 篇3

　一、竞赛目的

　为了增强学生体质，提高学生运动兴趣，检验“人人会跳绳、人人爱跳绳”活动的开展，形成全员参与体育锻炼的良好风气，特举办本次跳绳比赛。

　二、比赛时间：

　xx年4月26日

　三、比赛场地：

　学校广场

　四、参加人员：

　一年级全体学生

　五、比赛规则：

　1、比赛时间1分钟。

　2、在规定的场地内，以绳同时绕过头顶和脚底计一次。比赛过程中如跳绳绊脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

　3、跳绳自备。

　4、跳绳个数由学校安排专人统计。

　六、计分办法：

　每班男、女生一分钟跳绳个数除以男、女生人数为本班男女生比赛成绩，他们的平均成绩为该班最后成绩。

　七、奖项设置：

　1、集体奖：根据团体总分，评出一等奖4名，二等奖4名。

　2、跳绳小能手：各年级奖励男、女前十名。

　八、注意事项：

　1、如有学生特殊情况不能参加比赛，提前向教导处请假，以便统计成绩。（如有学生没提前请假不参加比赛的，该生成绩为0）

　2、比赛时，每班要按照十人一组（男女生分开）站好队，依次参加比赛。

　九、工作人员安排：

　裁判员：张楠颜培峰

　计时员：顾士亭

　计数员：一年级全体数学老师、朱思玉、陈蕾、任庆利、李婷婷、吴文谦

　统计员：赵守华

跳绳比赛方案 篇4

　一、比赛目的：

　为推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

　二、活动组委会：

　总指挥： 刘筱园

　负总指挥：李长明

　组委会： 原树礼 李陆军 刘小波

　活动裁判及工作人员：

　裁判长： 李陆军

　裁判员及计时员：一年级 东华 新爱 二年级 安勤 改英

　三年级 相林 小艳 四年级 相林 小娜

　五年级 树礼 陆军 六年级 树礼 刘波 计数员： 裁判员 计时员可自行找高年级学生计数。

　照相： 洪涛

　三、活动时间及地点：

　20xx年5月11---16日下午大课间在学校操场

　四、比赛内容：

　单人跳： 1分钟单人原地双脚或单脚摇跳。各班报男女各5人。

　五、比赛人数：

　各班报男女各5人。

　六、比赛规则：

　比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

　七、奖项设置：

　各年级男、女组设一、二等奖各一名，发给奖状、奖品。

　八、活动器材：

　由体育老师安排也可自行准备。

　九、活动要求：

　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　2、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　3、不许参赛者：由班主任负责报名，各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　4、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　5、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　6、请各班主任将报名表于5月11日上交到教务处，5月12日开始比赛。

跳绳比赛方案 篇5

　为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，营造积极健康向上的校园文化氛围，学校工会拟利用第八节组织开展教职工健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：

　一、活动目的

　1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。

　2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。

　活动主题：强身健体营造温馨团队心手相牵构建和谐校园

　活动口号：活力青春运动无极限

　二、组织机构

　行政、工会委员

　总裁判：x

　裁判：x

　记录：x

　摄像（照相）：x

　活动时间：20XX年12月（具体时间待定）。

　活动地点：学校运动场。参加人员：全校教职员工（分八个工会小组）。

　三、活动项目

　1、拔河比赛

　拔河比赛采用抽签淘汰制，每轮比赛采用三局两胜制，各小组参赛队员可按以下要求进行组合队伍16男6女；25男8女；34男10女；43男12女。

　2、跳长绳比赛

　跳绳比赛分两局进行，每局3分钟，各小组成绩按两局总数之和计算名次，各组参赛队人员10人以上（含10人，男、女不限）。

　3、组织经费：学校工会按每人100元拨到各工会小组用于工会小组组织训练、购买服装、饮用水等。

　四、器材准备

　1、长绳若八根

　2、拔河比赛用绳

　五、奖励办法

　1、各参赛队均给予纪念奖。

　2、各单项均取前四名给予奖励（奖金分别为500元、400元、300元、200元）。

跳绳比赛方案 篇6

　为了贯彻落实《学校体育工作条例》精神，积极响应“校园活动年”，为全面推进素质教育全面发展的教育方针，面向全体学生，坚持对学生在校全过程的体育教学，促进学生身心全面发展，促进学校体育教育，提高广大学生参与锻炼的积极性，培养广大学生奋发向上，勇于拼搏的精神，进一步推动学校跳绳运动的广泛开展。经研究，定于20xx年12月举行两河学校20xx年秋季跳绳比赛活动，现将有关事宜通知如下。

　一、活动名称： 两河中心小学20xx年秋季跳绳比赛

　二、主办单位： 校艺体组

　三、参赛单位： 全校各年级（学前班除外）

　四、比赛时间： 20xx年12月19日—21日（遇雨延后）

　五、比赛地点 ：两河学校篮球场内

　六、参加人员： 凡身体健康，适合此项运动的.学生均可报名。

　七、比赛规程：

　（一）报名办法：

　1.比赛报名时间：20xx年12月1日—12月3日，比赛正式开始后不再接受报名。

　2.比赛以每个班级为单位报名参加。

　3.比赛每班限报4人（男女不限），再加班主任1人共5人参加次此比赛。

　4.不报或者人数不够（学生4人、班主任1人）做弃权处理。

　5.各参赛队由班主任领队参加比赛。

　（二）比赛规则：

　1.比赛采用集体跳绳的方法，每队比赛时间为2分秒，比赛成绩按规定时间内跳过的次数为准。

　2.比赛中出现死绳，在纠正后可继续比赛，成绩按跳过次数累加计算，按总数进行排名。

　3.比赛用绳由大会统一提供，若比赛中因断绳等客观因素，经裁判裁定后允许重跳。

　4.比赛各队安顺序出场，如遇同组内参赛队成绩相同，则在比赛结束后统计各队在比赛中出现死绳次数较少的队为获胜。若还出现相同情况则由各队派出1人进行30秒的跳绳比赛，多的队获胜，与此类推，直到决出名次。

　5.比赛分组：

　全年级分为3个级别组进行比赛：

　第一组（1-3）年级第二组（4-6）年级第三组（7-9）年级6.比赛时间：

　第一组20xx年12月19日中午1点： 一年级 、二（1）、班二（2）班下午4点30分 三（1）、班三（2）班第二组20xx年12月20日中午1点： 四（1）班、四（2）班、五（1）班下午4点30分：五（2）班、六（1）班、六（2）班、六（3）班第三组20xx年12月21日中午1点： 80班、 81班、 79班下午4点30分：78班、 77班、 76班7.裁判员：

　主裁判：向振兴记时员：向振兴记录员：麻志敏、麻爱龙、龙爱心、吴芬、龚浩月、孙玉华。

　八、比赛奖项设置：

　根据比赛成绩各组取前3名，凡取得名次的参赛队均可获得精神及物质奖励。

　未在比赛中取得名次的各队也将获得参与奖。

　九、注意事项：

　1.20xx年12月2日（星期五）下午1点30分召开教师例会时进行通知各事项，会议后不再另行通知。

　2.因场地规定等原因，请各参赛者自带饮用水。

　3.请各参赛队员发扬友谊第一、比赛第二的风格，注意安全，避免发生冲撞，赛出风格、赛出水平。

　4.比赛时请穿运动装和防滑运动鞋；

　5.因跳绳比赛是运动量较大的一项活动，请各所参赛队员应充分考虑自己的身体情况，避免发生意外事故。

　6未尽事宜由大会负责解释。

　十、几点要求：

　1.请各班主任接通知后，安排好工作，积极组织参加本次比赛。

　2.各参加班级请于20xx年12月52日（星期一）前将报名表（见附件）报送至学校行政办公室，过期视为自动弃权。报名表报送后，一经确定，不得更换和请假，比赛中如参赛人员不足规定人数，将不准进行比赛。

　3.各班级请将参加比赛的人员情况按报名表的要求如实填写。

　4.各参赛队自行前往比赛地点，往返途中一定要组织严密，确实保证队员的人身安全。

跳绳比赛方案 篇7

　一、指导思想：

　为了活跃校园文化，提高教师健康水平，继续将我校的文艺活动推向深入，经校务会研究决定，在20XX年12月下旬，暨本周举行草滩中学女教职工跳绳比赛。

　二、活动时间：

　20XX年12月19日（星期4下午）课外活动，大课间取消，自习课检查社团活动学期展示。

　三、活动地点：

　学校篮球场。

　四、人员分工：

　总指挥：汪校、张明

　组委会成员：王俊平、朱亮亮、张乾、颜伟

　场地及后勤准备：颜伟、王万盛

　裁判员：颜伟、双龙、徐金明、成天明

　摆绳：马武、宋扬

　计时：贾金金、李忠红

　计分：邓喆、高彦平

　五、比赛规则

　1、单人短绳

　参加对象：全校女教工

　比赛时间：一分钟

　比赛规则：

　A、一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

　B、其方法为：单、双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转360度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。

　C、比赛时，须有二人记数，然后互报数目，以低数为准记录成绩。

　名次设定：根据次数排名

　2、双人短绳集体赛：

　参加对象：自愿组队

　比赛时间：一分钟

　比赛规则：一分钟的时间内，双人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为最后成绩。

　六、奖励办法

　单人赛和双人集体赛的前三名都进行奖励，另外报名参加的女教师每人都有纪念品。

　七、注意事项：

　1、比赛前，各组长应率领本组参赛队员做好赛前热身准备，确保安全。

　2、下午4：25分在校篮球场集合，比赛顺序依次按报名顺序而定。

　3、没有报名参赛的老师均到操场观看比赛，加油助威。

跳绳比赛方案 篇8

　一、活动目的

　为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

　二、活动口号

　跳出健康、跳出快乐。

　三、活动时间

　第一阶段：11月7日—11月11日大课间，各班发动学生训练。

　第二阶段：11月14日—11月18日大课间，单人跳绳比赛。

　第三阶段：11月21日—11月25日大课间，集体跳绳比赛

　四、活动地点

　一年级：篮球场南半边;二年级：篮球场北半边;三年级：第二单元空场;四年级：第三单元空场;五年级：第一单元空场。

　五、设置组别

　一年级组;二年级组;三年级组;四年级组;五年级组。

　六、组织方法

　1.以级部为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)，由体育老师协助。

　2.充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。

　七、比赛规则

　(一)单人跳绳

　1.比赛时间：一分钟。

　2.比赛人数：全班学生(不少于95%，各年级的各班比例要相同)

　3.比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

　(二)集体跳绳

　1.比赛时间：2分钟

　2.比赛人数：每班组队3-4个，每组10-12人。(年级内要统一人数和队数)

　3.比赛方法：全班选出两名学生为甩绳员(一、二、三年级可以用老师)，计算2分钟内累计跳过次数，每班各组相加总次数多者为胜。

　八、奖项设置

　1.每级部评选“跳绳小明星”(平均每班10名)，颁发喜报。同时将名单(附表一)电子稿发到政教处，通报表彰。

　2.级部主任将单人比赛成绩(附表二)和集体比赛成绩(附表三)分别排名上报政教处，量化计入班级积分。

　九、其他有关事项

　1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

　2.每个班级原则上要求全员参战。

　3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

　4.活动器材学生自备。

　5.按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

　6.未尽事宜，另行通知。

跳绳比赛方案 篇9

　为了认真落实“健康第一”的指导思想，丰富教师的业余文化生活，营造浓郁体育文化氛围，促进学校的精神文明建设和和谐稳定，提高我校教师身体素质，特举行本次“教师跳绳”比赛。具体安排如下：

　一、比赛时间：

　20XX年11月29日（本周五）下午第三节课，学生跳绳比赛后。

　二、比赛地点：

　学校池塘周围水泥地。

　三、参加对象：

　全体教师。以办公室为基本单位，同时考虑到各办公室教师人数，统筹安排分组，尽量在人数上做到均衡，以体现公平竞争体育精神。

　四、比赛内容：

　一分钟集体跳长绳。

　五、竞赛规则：

　以绳从全部队员脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，如未完成计为一次失误。按规定时间所跳的次数确定成绩。

　六、裁判组成员：

　杨德较、黄道盛、杨德新、陈修巧

　七、奖励办法：

　根据比赛成绩，设一等奖1名，二等奖3名，三等奖3名，给予获奖奖金作为办公室开展活动经费。如遇同分情况，则人数多的办公室优先获得高一级名次。

跳绳比赛方案 篇10

　为了认真落实“健康第一”的指导思想，在我校掀起体育锻炼的热潮，广泛、深入地开展阳光体育运动，切实提高健康水平和身心健康，培养的高尚情操，丰富教师的业余文化生活，营造浓郁体育文化氛围，促进学校的精神文明建设和和谐稳定，提高我校教师身体素质，特举行本次“教师跳绳”比赛。具体安排如下：

　一、比赛时间：

　20XX年12月13日下午

　二、比赛地点：

　操场

　三、参加人员：

　全体教师

　四、竞赛内容

　1、个人一分钟跳短绳

　2、以教研组为单位一分钟跳长绳（分为4组）

　五、竞赛规则

　绳：以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按规定时间所跳的次数确定成绩。

　长绳：两名教师摇绳，其余教师列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的教师在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，失误的紧跟上去，比赛继续进行。

　六、奖励办法

　短绳：

　一等奖10名

　二等奖15名

　三等奖25名

　长绳：

　一等奖1名

　二等奖1名

　三等奖2名

跳绳比赛方案 篇11

　为了丰富学生的校园生活,营造健康、向上、和谐的校园氛围,经学校研究决定,在校园内开展个人跳绳比赛,并选拔优秀的学生参加区级跳绳比赛。现将相关事宜通知如下:

　一、比赛时间:

　3月1日下午

　二、参赛对象:

　四、五、六年级学生

　三、比赛分组:

　甲组:四年级学生

　乙组:五年级学生

　丙组:六年级学生

　四、报名方法:

　1.每班上报单摇男女各2名

　2.每班上报双摇男女各2名

　注:可兼报

　五、报名时间:

　请参赛班级于2月23日放学前将报名表报体育室。(报名表附后)

　六、比赛规则:

　1.单摇、双摇比赛时间为1分钟。

　2.比赛开始后5分钟未到的,作弃权处理,取消比赛资格。

　3.一个项目每人只有一次比赛机会。

　七、奖项设置:

　1.各年级男女二组分别按成绩取前八名。

　2.择优推荐参加区级跳绳比赛。

热血沸腾的体育节

终于盼到了热血沸腾的体育节！全校上下沸腾，欢乐氛围无以言表。今年的盛会更是精彩纷呈，让人目不暇接

篮球表演赛

首场比赛是篮球表演赛。我们队员们配合默契，奋力拼搏。尽管最终以0:8遗憾落败，但我们赛出了风格，赛出了友谊！

♀?1’30秒跳绳比赛

紧接着是1’30秒跳绳比赛。同学们带着跳绳来到赛场，热情高涨。我全神贯注地挥动绳子，尽管中途几次险些被绊倒，但立马调整状态，继续疾跳。这1’30秒仿佛成为了一场与自己的较量，挑战着体力和意志的极限。

期待更多精彩瞬间

今天只是体育节的第一天，就已经如此精彩。明天还有更多令人期待的赛事等待着我们。让我们拭目以待，共同见证这一场体育盛宴的更多精彩瞬间！

女篮扣篮(中国女篮实力强劲，展现出色表现！)

中国女篮实力强劲，展现出色表现！

什么是扣篮？

扣篮是篮球比赛中的一种得分方式，也是一项篮球运动员的技巧表现之一。扣篮的操作步骤包括：起跳、抓球、挥臂、扣篮、落地。扣篮的难度和精彩程度往往能带来现场观众的热烈掌声和欢呼声。

女篮扣篮的发展历程

女子篮球运动在中国发展历史不算太长，女篮扣篮更是近年来才开始得到重视。2019年女篮世界杯上，中国队的边骏娴和李月汝先后完成了精彩的扣篮表演，引起了全场观众的热烈反响。

女篮扣篮的操作技巧

女篮扣篮的操作技巧与男篮扣篮有些许不同，主要是因为女篮运动员身高和力量相对较弱，需要更加注重技巧和速度。以下是女篮扣篮的操作步骤：

起跳：女篮运动员需要在合适的位置和时间起跳，通常是在离篮筐不远的地方，同时保持身体平衡。

抓球：女篮运动员需要在空中抓住篮球，注意抓球的位置和姿势，以免篮球脱手。

挥臂：女篮运动员需要在空中挥起手臂，增加扣篮的力量和高度。

扣篮：女篮运动员需要将篮球扣进篮筐，注意力量和技巧的配合。

落地：女篮运动员需要稳定地落地，避免受伤。

女篮扣篮的训练方法

女篮扣篮需要综合考虑力量、速度、协调性等多个方面的因素，因此训练方法也需要综合运用多种方式：

力量训练：通过举重、俯卧撑等方式增强肌肉力量。

速度训练：通过短跑、绕桩等方式提高速度和反应能力。

协调性训练：通过平衡球、跳绳等方式提高身体协调性。

技术训练：通过模拟比赛场景、扣篮练习等方式提高扣篮技术。