世界上最强的20位无装备力量举运动员系数最高三项平均比例深蹲和硬拉分别是卧推的18和17倍说明我们应该大力提高腿力深蹲还应该高于硬拉

1.深蹲310，卧推152，硬拉262，深蹲：卧推：硬拉=2.04:1:1.72

2.深蹲260，卧推132，硬拉220，深蹲：卧推：硬拉=1.97:1:1.66

3.深蹲295，卧推147，硬拉260，深蹲：卧推：硬拉=2:1:1.76

4.深蹲290，卧推170，硬拉270，深蹲：卧推：硬拉=1.7:1:1.58

5.深蹲230，卧推110，硬拉240，深蹲：卧推：硬拉=2.1:1:2.18

6.深蹲255，卧推142，硬拉291，深蹲：卧推：硬拉=1.8:1:2.04

7.深蹲280，卧推157，硬拉291，深蹲：卧推：硬拉=1.78:1:1.85

8.深蹲440，卧推245，硬拉435，深蹲：卧推：硬拉=1.8:1:1.77

9.深蹲365，卧推252，硬拉426，深蹲：卧推：硬拉=1.45:1:1.69

10.深蹲315，卧推177，硬拉282，深蹲：卧推：硬拉=1.78:1:1.59

11.深蹲270，卧推142，硬拉257，深蹲：卧推：硬拉=1.9:1:1.8

12.深蹲416，卧推235，硬拉415，深蹲：卧推：硬拉=1.77:1:1.76

13.深蹲240，卧推140，硬拉291，深蹲：卧推：硬拉=1.71:1:2.07

14.深蹲400，卧推232，硬拉365，深蹲：卧推：硬拉=1.72:1:1.57

15.深蹲275，卧推157，硬拉275，深蹲：卧推：硬拉=1.75:1:1.75

16.深蹲244，卧推143，硬拉235，深蹲：卧推：硬拉=1.71:1:1.64

17.深蹲228，卧推132，硬拉217，深蹲：卧推：硬拉=1.73:1:1.64

18.深蹲228，卧推132，硬拉255，深蹲：卧推：硬拉=1.73:1:1.93

19.深蹲263，卧推140，硬拉255，深蹲：卧推：硬拉=1.88:1:1.82

20.深蹲277，卧推140，硬拉263，深蹲：卧推：硬拉=1.98:1:1.88

平均. 深蹲：卧推：硬拉=1.82:1:1.78